po prostu

[...] Ciężary żeliwne małe lekko zardzewiałe, gryf prosty krótki ma 2 plastry naklejone (mierzyłem sobie tym jak złapać by było na trica. Jeśli to na prawdę ważne to zrobię fotki, ale sprawa wygląda tak ,że jak przed kupnem zobaczysz te rzeczy i się coś nie spodoba to po prostu nie weźmiesz, choć nie sądzę by do tego doszło. Czym jesteś zainteresowany?

Musisz po prostu dostosować w miarę możliwości dietę do swojego trybu życia, na pewno nie będzie tak jak byś tego chciał przy takich warunkach bowiem da się zadbać o zdrowe odżywianie mimo wszystko. W Twoim przypadku siłownia by się z pewnością przydała, aby wzmocnić chociażby mięśnie głębokie, osoby siedzące za kółkiem często mają problemy z [...]

Mogę trenować siatkówkę, chodzić na siłownię, kontuzja była dość dawno, ale regularnie odwiedzam lekarza (co 2 miechy), nie mam żadnych przeciwwskazań, a ćwiczenia izometryczne mam robić do momentu aż o nich po prostu zapomnę, ponieważ kalkulował siłownię i powrót na parkiet.

[...] Na jutro przygotowałem spaghetti z 650g ligawy pomidorów z puszki (3g węgli na 100g) czyste warzywo więc nie ma tragedii i cebuli zjem z makaronem albo kaszą gryczaną. SUPLEMENTACJA Nie powiem bo tabletki aminokwasów sprawiają mi mały problem ale jakoś to ogarniam dziś nie wziąłem do pracy, po prostu zapomniałem, na jutro mam już spakowane.

Interesuje mnie tez czy podlanie troche ustapi przed koncem cuklu bo na teraz to troche tragedia wyglada , mimo 4 kg wygladam zdeka gorzej bo nie mam tej wyrazistosci w ktora zawsze celuje , lecz sadze ze bede musial po prostu to przebolec jezeli chce przymasowac

Wiesz, ja mam troche inne podejscie do tego. Wedlug mnie bez sensu jest liczenie dziennego zapotrzebowania, bo kazdy jest inny itp. Po prostu po czasie samemu można dojsc do wnioskow co powoduje w danym organizmie tycie np.

[...] dynamiki, która odgrywa duże znaczenie w treningu siłowym.... Ten plan bym ci mimo wszystko odradził-są w nim 4 dni ciężkiego treningu pod rząd. Nie wiem, czy nie jest po prostu za ciężki i czy lepiej nie byłoby ci spróbować FBW albo HSS, jeżeli potrzebujesz czegoś nowego. Ewentualnie jezeli naprawdę chciałbyś spróbować, ja bym jakoś [...]

[...] czuł jakieś większe zmęczenie. Ja kiedyś próbowałem pogodzić boks z masówką i potrzebowałem przede wszystkim Gainera po treningu, to jest najważniejsze wg mnie, bo po prostu nie ma siły i czuć jak pali mięśnie. Tak juz zupełnie na marginesie do czasu kiedy bawiłem się na treningach było ok, jak zacząłem na poważnie trenować musiałem tak [...]

Ale czy będziemy tam wklejać tylko zdjęcia saute, czy po prostu jakiekolwiek (z imprez, ślubów itp.)? I believe I can fly... I believe I can touch the sky

Trudno powiedzieć. Może po prostu krzywo stanąłeś albo się uderzyłeś. Raczej nie jest to achilles bo wtedy na palcach byłoby jeszcze gorzej.

szogun nawet w pride zasapany był w co drugiej walce :-D po prostu wtedy były czasy, że więcej się wygrywało siłą woli :-D

odrobił lekcje po prostu, z Diazami inaczej jak lowkickami się nie wygra.

[...] utrzymanie 3-4 treningów w tygodniu (w tym co najmniej 2 siłowe. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szkoda mi czasu, ale z tego co piszesz to nie da się przewidzieć przyczyn i po prostu trzeba próbować różnie... :/ 3 i 5. Z jednej strony piszesz, że nie trzeba 5x siłowego i 3x cardio, a z drugiej negujesz moje podejscie do treningu. :/ Nie do końca [...]

Ładny wynik polskiej ekipy i dużo medali. Na marginesie tylko - dobrze, że znaleźli się desperaci, którzy po wielu trudach, perypetiach i bez pomocy PZKB wysłali jeszcze paru zawodników na koszt klubów, sponsorów, a byli i tacy zawodnicy, co po prostu kasę z kieszeni wyjęli i pojechali. Inaczej byłoby tych medali... prawie połowę mniej. Gizmo

[...] na etykiecie, że aby uniknąć KATABOLIZMU należy jeść białko zaraz po obudzeniu i później przed snem, ale jak to się ma do IF? Skoro okno żywieniowe mam od 15 do około 22 to nie mogę pić go przecież rano? (chyba, że po prostu starać się brać białko tylko raz dziennie w godzinach wieczornych) Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-09 12:24:42

po pierwsze to nie jego produkty co on siedzi i sam je robi...on po prostu je sprzedaje ...np. o Sonbatym masz napewno dobre zdanie tak jak ja,to jak on by zaczal robic,sprzedawac,reklamowac Sni to juz by bylo ok...? nie pisz tak bo z tego wnika ze nie masz pojecia o sni zbytnio...a patrzysz na to kto to sprzedaje a nie na jakosc itd.... [...]

Teraz panuje poglad, ze silka bez supli to nie warto sie za to zabierac niestety. Niektorzy to nawet nie majac kasy na suple, po prostu nie chodza na silke - bo po co. I pozniej takie półgłowki "doradzaja" bachorom, zeby brali juz takie bzdety ( czytaj suple, ktorych tak naprawde w ogole nie potrzebuje ). Poza tym typ bral cos wczesniej, [...]

Odświeżam. Czy da się zastąpić niektóre rzeczy innymi daniami, gdyż po prostu po dłuższym czasie się to przejada... Najlepiej z owocami, je mogę jeść cały czas, stąd poranny koktajl to moja ulubiona "potrawa". Poza tym czy mam tylko jeść tą dietę i woda, czy mogę sobie pozwolić na takie luksusy jak jogobella 8 zbóż etc. ?

[...] powt. Po 2 latach morderczych treningow mimo dobrych predyspozycji do przyrostu czystej masy miesniowej , malego stresu(mial duzo kasy) oraz obfitych i czestych posilkow po prostu zmalal.... ale robil juz 114pompek na piastkach jednej reki. Mimo to ze zmalal jakos udalo mu sie cisnac 115kg na klate. Wynik jest cienki, wiec nie ma co sie [...]

Wszyscy na Lesnara A ja na Reema, bo typ jest po prostu świetnym gościem. Każdy wie, że zapasy i kondycha - Lesnar, ale stójka, doświadczenie- Ali. Co będzie jak Lesnar odwali taką akcje jak z Cainem że będzie chciał wleciec z kolanem na Reema? Imo czystej siły ma więcej Reem- wystarczy spojrzeć na jego trening strongman- okrutne ciężary. Co do [...]